Coaching en training
Coaching op maat voor meer structuur en balans
Heb je het gevoel dat je steeds achter de feiten aanloopt en het overzicht verliest? Dan kan AlexHelpt jou ondersteunen met coaching en training in dagelijkse bezigheden zoals plannen, organiseren en het effectief indelen van taken. Samen brengen we structuur aan in jouw leven, zodat je minder stress ervaart en weer grip krijgt op wat er moet gebeuren.
Een op maat gemaakte training helpt je om prioriteiten te stellen en zorgt ervoor dat je niet langer naar snelle, gemakkelijke oplossingen grijpt die uiteindelijk het overzicht vertroebelen. Met de juiste structuur creëer je rust en ruimte voor de dingen die echt belangrijk zijn.
Onze training bestaat uit 6 tot 8 sessies, waarin we stap voor stap werken aan het verbeteren van jouw dagelijkse routines. Heb je interesse of wil je meer weten over de kosten? Neem gerust contact op met AlexHelpt.
Op maat gemaakte weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren
Kinderen en jongeren worden regelmatig geconfronteerd met groepsprocessen, zowel op school, bij sportclubs als in andere sociale situaties. Bij AlexHelpt bieden we op maat gemaakte weerbaarheidstrainingen die hen helpen om sterker in hun schoenen te staan en beter om te gaan met groepsdruk en sociale uitdagingen.
De trainingen worden aangepast op basis van leeftijd, omdat jonge kinderen en tieners nu eenmaal een andere aanpak nodig hebben. We werken veel met sport en spel, waardoor de deelnemers op een actieve en speelse manier leren over zichzelf en de groep. In de training gaan we in op vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik wel of niet? Wat zijn mijn sterke kanten en wat heb ik nodig om mijn doelen te bereiken?
Een belangrijk onderdeel is het leren aangeven van grenzen en “nee” zeggen, iets wat niet altijd makkelijk is. Word je dan nog wel gewaardeerd? Word je nog aardig gevonden? Deze vragen spelen vaak een rol bij het aangeven van je eigen grenzen. We leren kinderen en jongeren hoe ze hun mening op een respectvolle manier kunnen uiten en ervoor zorgen dat anderen die respecteren.
Tijdens de training houden we een spiegel voor: hoe reageer jij op anderen, en hoe reageren zij op jou? Door deze bewustwording leer je stevig in je schoenen te staan en je grenzen duidelijk aan te geven, terwijl je tegelijkertijd oog hebt voor de ander.
Bij AlexHelpt gaan we vooral veel DOEN! Geen lange praatsessies, maar praktische opdrachten en groepsactiviteiten waarin samenwerken centraal staat. Hierdoor leren kinderen en jongeren niet alleen over zichzelf, maar ook over hoe ze met anderen omgaan, allemaal in een veilige en ondersteunende omgeving.